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라이프케어 요가 명상

라이프케어 요가 명상
라이프케어 요가 명상의 교육기간, 교육시간, 접수기간, 교육장소, 교육대상, 문의전화, 담당자, 자격증/비대면, 수업료, 재료비, 실습비, 교육기관, 모집정원/신청인원/대기자, 강사명, 첨부파일, 교육내용, 기타사항의 항목에 관한 표입니다.
교육기간 2024-01-08~ 2024-02-02 교육시간 화요일 (10:00 ~ 12:00)
목요일 (10:00 ~ 12:00)
접수기간 우선 2023-12-18 09:00 ~ 2023-12-20 17:00
추가 2023-12-21 09:00 ~ 2023-12-22 18:00
교육장소 304 교육대상 천안시민 누구나
담당자 문의전화
자격증 / 비대면     수업료 10,000 원
재료비 0 원 실습비 0 원
교육기관 성정평생학습관 모집정원/신청인원/대기자 20명/20명/0명
강사명 이정훈 첨부파일 라이프케어 요가 명상 강의계획서.hwp
교육내용

라이프케어는 일상 자기 관리에 대한 의미입니다. 요가명상은 고전부터 내려오는 몸과 마음을 관리하는 방식입니다.

1. 기능운동(요가, 기공, 재활운동)으로 몸을 활기차게 호흡명상으로 긴장된 마음을 깊게 쉬게 하여 활력을 높여드립니다.

2. 운동 : 스스로 하는 방식과 마사지처럼 가볍게 도와주는 방식을 병행합니다.

3. 호흡명상 : 전문 프로스포츠 단에서도 많이 활용되며 많은 심리불안 및 멘탈관리에 과학적으로 입증된 마음건강 관리입니다.

기타사항

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