이용안내
| 도서명 | 늙지 않는 비밀 | ||||
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| 저자 | 엘리자베스 블랙번, 엘리사 에펠 | 출판사 | 알에이치코리아 | 추천년월 | 2018.06 |
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「늙지 않는 비밀」에는 독자 스스로 자신에 대해 평가해보는 테스트가 담겨 있습니다. 이를 통해 자신의 성격과 사고 양식에 대해 인지하게 할 뿐만 아니라 건강에 도움이 되는 반응을 선택하도록 안내합니다. 텔로미어를 보호하기 위해서는 복부 지방을 줄이는 식단을 작성하라고 권유하고, 지방이 적고 질 좋은 단백질이 많은 식품에 대해 알려주는 등 구체적인 방향을 제시해 10년 후 건강뿐 아니라 삶의 만족도, 후대의 행복까지 바꿔갈 수 있도록 도와주는 책입니다.
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